Değerli Katılımcılar

Klinik Pilates Akademi Klinik Pilates Egzersiz Metodu Reformer 1 programı aşağıdaki gibidir.

Saat 10:00-10:15 Klinik Pilates Akademi (Tanıtımı ve Eğitmen tanıtımı)

Saat 10:15-11:40        Joseph Pilates kimdir?

Kontroloji nedir?

Klinik Pilates Nedir?

Pilates’in Ana Prepsipleri ,

Kontroloji Prensipleri,

Klinik Pilates Prensipleri

Reformer aleti tanıtımı

Saat 11:40-12:00 (Çay kahve molası)

Saat 12:00-13:15 Reformer Basic hareketler ( Footwork series)

Saat 13:15-14:15 Yemek Arası

Saat 14:15-15:45 Reformer Basic hareketler (Running, pelvic lift ve side stretch)

Saat 15:50-16:15(Çay kahve molası)

Saat 16:15-17:45 Reformer Basic hareketler (Hundrend ve coordination)

Saat 17:45-18:00 Gün Sonu Değerlendirmesi

Klinik Pilates Akademi

Değerli Katılımcılar

Klinik Pilates Egzersiz Metodu Reformer 1 programı aşağıdaki gibidir.

Saat 10:00-10:45 Reformer Basic hareketler (Leg Circles ve frog)

Saat 10:45-11:40 Reformer Basic hareketler (Stomach massage series, round flat twist, reach)

Saat 11:40-12:00 (Çay kahve molası)

Saat 12:00-13:15 Reformer Basic hareketler (long box series T pull, pulling the straps)

Saat 13:15-14:15 Yemek Arası

Saat 14:15-15:50 Reformer Basic hareketler (short box series, round flat side to side, twist )

Saat 15:50-16:15(Çay kahve molası)

Saat 16:15-17:45 Reformer Basic hareketler ( elephant, knee stretch series, raound, flat)

Saat 17:45-18:00 Sertifikaların dağıtımı ve hatıra fotoğrafı çekimi

Klinik Pilates Akademi