Değerli Katılımcılar

Klinik Pilates Akademi Klinik Pilates Egzersiz Metodu Cadillac-Tower 1 programı aşağıdaki gibidir.

Saat 10:00-10:15 Klinik Pilates Akademi (Tanıtımı ve Eğitmen tanıtımı)

Saat 10:15-11:40        Joseph Pilates kimdir?

Kontroloji nedir?

Klinik Pilates Nedir?

Pilates’in Ana Prepsipleri ,

Kontroloji Prensipleri,

Klinik Pilates Prensipleri

Cadillac-tower aleti tanıtımı

Saat 11:40-12:00 (Çay kahve molası)

Saat 12:00-13:15  Cadillac-Tower Basic hareketler ( Rolling back-one arm, push through, breathing )

Saat 13:15-14:15 Yemek Arası

Saat 14:15-15:45 Cadillac-Tower Basic hareketler (leg spring series(leg circles, beats, rond de jampe, frog))

Saat 15:50-16:15(Çay kahve molası)

Saat 16:15-17:45 Cadillac-Tower Basic hareketler (Side leg spring series( pull down, small circles, side passe, beats,Grand round de jump))

Saat 17:45-18:00 Gün Sonu Değerlendirmesi

Klinik Pilates Akademi

Değerli Katılımcılar

Klinik Pilates Egzersiz Metodu Cadillac-Tower 1 programı aşağıdaki gibidir.

Saat 10:00-10:45 Cadillac-Tower hareketler (Arm spring series (arm circles, triceps, flying eagle))

Saat 10:45-11:40 Cadillac-Tower hareketler (Arm series standing with leg springs )

Saat 11:40-12:00 (Çay kahve molası)

Saat 12:00-13:15 Cadillac-Tower hareketler (Arm series standing with leg springs)

Saat 13:15-14:15 Yemek Arası

Saat 14:15-15:50 Cadillac-Tower hareketler (push through series

Saat 15:50-16:15(Çay kahve molası)

Saat 16:15-17:45 Cadillac-Tower hareketler (monkey-one leg, pull ups, spread eagle)

Saat 17:45-18:00 Sertifikaların dağıtımı ve hatıra fotoğrafı çekimi

Klinik Pilates Akademi